Yoga Therapy

Yoga therapy pod vedením Kristýny Stupkové každou středu od 19:00 do 20:00.

Lekce začínají 16. 9. 2020 a končí 27. 1. 2021. Lekce trvá 60 minut.

Jeden z mnoha benefitů praktikování jógy, a tedy pranajámy, asán a meditace má významný vliv na nervový systém, který funguje zcela autonomně. Jóga nám umožňuje přepnout do parasympatiku a tím pádem uvolnit přebytečné napětí, zklidnit roztěkané myšlenky, zlepšit trávení, vylučovaní, prokrvení a odpoutat se od stresu. Mimo jiné nám asány čili jógové pozice umožní rozpohybovat tělo, posílit velké svaly i svaly hlubokého stabilizačního systému, stabilizovat nebo zmobilizovat klouby. Asán je mnoho, každý si najde svoji oblíbenou a nezáleží na věku. Každá asána se dá také upravit, vypodložit, změnit, aby danému praktikantovi přinesla co nejvíce benefitů.

Ceník:

pololetní permanentka (16 lekcí / 60 minut) – 1 450 Kč

Vzhledem k nízké ceně se nezohledňují absence.

Necvičíme: 28. 10., 16. 12., 23. 12. a 30. 12. 2020

Pokud není lekce plně obsazena (pololetní permanentky), je možné se na lekci přihlásit jednorázově – prostřednictvím rezervačního systému Reenio.